今日の睡眠

03：00-10：30 12:00-15:00 16:00-19:00 21:00-22:30 一日うつらうつらする。やっと洗濯を始める。またクリーニング取りにいくの忘れた。週に一日はこれをやらないと、どうにも身体もたないのがわかってきたので、もう罪悪感は感じない。たぶん平日の睡眠時間が足りてないのが原因なんだろうな。１日、せめて５時間は寝ないと、しわ寄せがぜんぶ週末にくるというカラクリ。